二十四节气之惊蛰

二十四节气是我们古代的一种计时方法，指导人们春种秋收，在人们的心目中有着重要的地位。二十四节气的第三个节气是惊蛰，惊蛰是什么意思，惊是惊醒的意思，蛰是蛰伏的意思。这个节气气温回升非常快，而且有春雷萌动，许多冬眠的昆虫和动物逐渐复苏，被春雷惊醒，结束了蛰伏的生活，惊蛰这个名字也是因此而来。关于惊蛰都有哪些说法呢？大家可以跟着小编一起来看看下面的文章，希望大家可以有所收获。

关于惊蛰的介绍

晋代诗人陶渊明关于惊蛰有这样的说法“促春遘（gòu）时雨，始雷发东隅，众蛰各潜骇，草木纵横舒。”实际上，昆虫是听不到打雷的声音的，春天的到来，天气逐渐变暖才让他们结束了冬眠的状态。按照一般都气候规律来说，惊蛰时节的前后，天气已经开始转暖，雨水也越来越多，很多的地方都开始了春耕，这是大家比较忙碌的时候。

惊蛰如何养生

惊蛰时节，人体的肝阳之气逐渐上升，阴血会有一些不足，养生的时候应该顺应阳气生发，万物复苏的特点，让自己的精气神也像春天一样的舒展，可以让人感觉到生机盎然。春天和肝脏对应，养生不能伤肝。根据现代医学的调查，惊蛰时节是肝病的高发季节。还会有流感、流脑、水痘、流行性出血热等疾病在这一节气都很容易流行爆发。因此要严防这些方面的疾病，要保护好自己的肝，这样才能够更好的适应生活的变化。

在《黄帝内经》中有“正气内存，邪不可干。”，这是说在人体正气旺盛的时候，邪气就不容易侵入身体，也就不会发生疾病。我们在平时的生活中，要注意提高自己的抵抗能力，这是非常重要的事情。平时要多注意自己的饮食起居。要想调节自己的身体，生活不能太辛苦，要保持愉快的心情，良好的心态，不要随便动肝火，肝气太盛很容易引起头晕目眩。饮食要以清肝降火的食物为主，多吃一些清淡的食物。比如菠菜、芦荟、苦瓜、芹菜、山药、莲子、银耳等食物。

关于惊蛰就给大家介绍这么多，希望对大家了解惊蛰能够有所帮助，能够让大家对惊蛰有更加深刻的了解。