二十四节气之大暑

二十四节气是我们古代的一种计时方法，指导人们春种秋收，在人们的心目中有着重要的地位。二十四节气的第十二个节气是大暑，大暑表示的是天气的炎热程度，在夏季中，大暑是非常炎热的时节。大暑的时候正是“中伏”前后，全国的很多地区都到了一年中最热的时候，也是喜欢温热的作物生长最快的时候，大暑时候还会发生很多的自然灾害，抗旱排涝的任务会变得很重。关于大暑都有哪些说法呢？大家可以跟着小编一起来看看下面的文章，希望大家可以有所收获。

关于大暑的介绍

在古代一般把大暑分为三候“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”，大暑的时候，正是萤火虫出生的时候，古时候的人们觉得萤火虫是腐草变成的，大暑的时候天气也会变得很闷热，而且经常会出现雷雨，电闪雷鸣，暴雨倾盆，不过大雨过后，天气也会稍微变好一些。暑气会减弱。慢慢地开始向秋天过度。

大暑如何养生

大暑是一年中气温最高，天气最热时候，也是阳气最盛的时节，对于冬天发作的慢性疾病，比如慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿痹证等阳虚证，这个时节是最好的治疗时节，有这些病症的人这个时节更要注重养生，细心调养自己的身体，会有很好的效果。

夏季天气炎热，夏季养生一定要注意补充人体的水分。水大概占了人体体重的百分之七十左右，可以见水对于人体的重要性。大暑的时候，天气最热，人体水分很容易流失，传统的养生方法推崇多多饮用冷开水。每天早上的时候，喝一杯冷开水，会有益寿的功能。

大暑时节，很容易损伤阳气，平时的时候可以食用一些药膳用来清热解暑，也可以吃一些益气养阴的食物，这样能够促进人体的消化，让人更加有精力。不过具体吃什么，还是要根据自己的身体情况而定。

大暑的时候可以适当的吃一些姜，但是尽量不要在晚上吃。俗语说“冬补三九，夏补三伏”，大暑的时候可以多进补一些鸡、鸭、鸽子等这些低脂肪高蛋白的食物。大暑的时候，还要预防中暑，避免暴晒，要做到劳逸结合，饮食也要讲究卫生，多吃一些清热解暑的食物。

关于大暑就给大家介绍这么多，希望对大家了解大暑能够有所帮助，能够让大家对大暑有更加深刻的了解。