二十四节气之小暑

二十四节气是我们古代的一种计时方法，指导人们春种秋收，在人们的心目中有着重要的地位。二十四节气的第十一个节气是小暑，古诗《小暑六月节》中有这样一句形象的描述了小暑时节的特征“倏忽温风至，因循小暑来。竹喧先觉雨，山暗已闻雷。户牖深青霭，阶庭长绿苔。鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。”。暑是炎热的意思，小暑时节，盛夏开始，气温会变得越来越高，而且会进入伏旱期。关于小暑都有哪些说法呢？大家可以跟着小编一起来看看下面的文章，希望大家可以有所收获。

关于小暑的介绍

小暑时节，气温会变得很高，平时的生活中很难再有一丝凉风，迎面吹来的风基本上斗带着热气。在小暑时节，由于天气太过炎热，就连蟋蟀都会离开田野，到阴凉的地方避热，我们经常能够看到老鹰也会飞的非常高，这是因为高空会更凉快，离地面越近，气温越高，也就越热，所以老鹰一般都在高空活动。

小暑如何养生

小暑是全年降水最多的一个季节，经常会出现暴雨、雷击和冰雹。小暑时节养生要注意平心静气，要养心。心是五脏六腑之首，养生中，养心尤为重要。炎热的天气很容易让人变得烦躁紧张，平心静气能够使心情舒缓，气血和缓，夏季养生，养心非常重要。

要注意饮食卫生，尽量吃一些清淡的食物。夏季是消化道疾病高发的季节，这个时节的养生一定要注意饮食卫生，这个时节的食物不容易保存，很容易腐坏，千万不能吃腐坏的食物，尽量多吃一些清淡的食物最好。

外出的时候要做好防暑的工作。小暑时节气温很高，人在外出的时候一定要注意防止中暑，带着遮阳伞，多喝水，尽量不要在太阳最热的时候外出。

尽量不要洗冷水澡，可以适当的吃一些冷食。小暑天气炎热，很多人就喜欢洗冷水澡，这对身体很不利，很容易带来健康隐患。天气炎热，可以适当的吃一些冷食。

夏天尽量不要长时间坐在受潮的露天木料上，不然很容易引发痔疮、风湿和关节炎等疾病，尤其是中老年人要更加注意。

关于小暑就给大家介绍这么多，希望对大家了解小暑能够有所帮助，能够让大家对小暑有更加深刻的了解。