二十四节气之小雪

二十四节气是我们古代的一种计时方法，指导人们春种秋收，在人们的心目中有着重要的地位。二十四节气的第二十个节气是小雪，小雪时节四反映天气现象的节气，意思说小雪时节到来，慢慢的就会开始下雪了，由于天气寒冷，就会形成降雪，但是这个时节下的雪会比较小，所以叫小雪。关于小雪都有哪些说法呢？大家可以跟着小编一起来看看下面的文章，希望大家可以有所收获。

关于小雪的介绍

古代的时候一般把小雪分成三候“一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。”，这个时节天上的阳气会上升，地上的阴气会下降，这个时候天地不通，阴阳不交，万物都会失去生机，天地会变得闭塞，这个时候就会进入严寒的冬天。小雪和之前的雨水、谷雨等节气一样，都是反映降水的节气。

小雪如何养生

小雪时节代表着进入了真正的冬天，这个时候最好不要熬夜，能够早睡晚起，平时的起居生活最好能够最好防寒保暖，防止感冒。白天的时候，要注意室内的通风，晚上睡觉最好能够热水好好的泡一下脚，这样有助于睡眠。

小雪时节，北方的天气会变得比较寒冷，很多地方都会开始供暖，人们衣服会穿的比较厚，就很容易产生内火，也是我们平时说的上火。所以在冬天最好不要吃麻辣的食物，不然就会很容易上火，冬天的时候也比较干燥，可以多吃一些富含维生素的食物，也可以多吃一些白菜、萝卜等当季食物，尤其是萝卜能够清火降气，非常适合冬天食用。

小雪时节最好能够吃一些温性补肾的食品，比如葡萄、栗子、鸡肉等等，按照民间的说法是要远“三白”：糖、盐、猪油；近“三黑”：木耳、紫菜和紫米，三黑这个时候对人体会有很大的好处，所以平时在生活中应该多吃一些。

小雪时节，绿色植被减少，人们的心情也会受到影响，特别容易引起抑郁症，所以这个时节的养生也要注意调节自己的心态，要多参加一些户外活动，这样可以增强自己的体质。要多吃一些一些含有叶酸的食物，不然很容易导致失眠、健忘、焦虑等抑郁症状。

关于小雪就给大家介绍这么多，希望对大家了解小雪能够有所帮助，能够让大家对小雪有更加深刻的了解。